SOLUÇÕES RÁPIDAS...

Seja livre para pensar, mas não seja escravo dos seus pensamentos. Hoje muitos sofrem transtornos psíquicos, por não saberem gerenciar seus pensamentos. Saiba dominar o que tem alimentado sua mente.

Cansado de tentar e não conseguir? Você não é o único. Mas saiba que desistir não é a melhor escolha nesse momento. Você pode parar e descansar a mente; respirar fundo e analisar outras opções. Quem sabe não seja a hora de substituir tentativas.

Cheio de muita informação, sabendo o que tem que fazer, mas não sabendo como? Às vezes a mente precisa relaxar. Se distancie um pouco do projeto, do problema, ou da situação desafiadora do momento. Dê um respiro para a mente fazendo algo que lhe dê prazer, como desenhar, pintar um quadro, costurar, artesanato, ler um livro ou mesmo contemplar algo belo.

Cansado de tanta correria e precisando de uma vida mais leve? Tire 10 minutos por dia para praticar respiração consciente. Se alongue e faça meditação.

Sua autoestima está dependendo dos elegidos dos outros ou tem sido destruída por críticas? É chegado o momento de você se olhar no espelho. A imagem refletida é de um ser criado e amado por Deus. Pergunte para Ele o que pensa a seu respeito. Ficará surpreso com a resposta. Torne essa resposta suficiente para você. 

Sem tempo para se ouvir? Com a agitação da vida passou a ser normal não nos atentarmos à nós mesmos. Coloque um fone de ouvido com uma música suave e se permita escutar o que seu coração lhe diz.

As coisas não estão acontecendo para você? Demonstre gratidão em suas atitudes. A gratidão é uma fonte inesgotável de retorno do que a vida tem de melhor. Seja grato.

Já se sentiu ofendido e não consegue se livrar das mágoas? Muitas doenças estão alojadas na alma. O melhor tratamento é o PERDÃO. Cure-se das magoas e ofensas e seja livre para viver uma vida mais leve.

Dificuldade para dormir por estar tão preocupado com o dia de amanhã? Pratique a fé. Lembre-se de algo ruim que lhe aconteceu e tudo foi resolvido. Lance sobre Deus as suas ansiedades, Ele tem cuidado de você diariamente.

Você sente que algo forte o impede de crescer, mas não sabe o quê? Muitas pessoas autossabotam seu sucesso por essas forças: Culpa/Raiva/Mágoas/Ressentimentos. Pense um pouco agora. Será que você ainda não alcançou os resultados que deseja, por estar paralisado por essas forças? Perdoe quem precisa perdoar. Peça perdão á quem precisa pedir e se perdoe. Pronto, hora de seguir em frente

Perdeu o ânimo e a alegria, e com isso a perspectiva do futuro? É hora de renovar as esperanças. Tire um tempo hoje para se lembrar dos sonhos deixados para trás. Converse com o Pai Celeste a respeito de cada sonho; visualize o sonhe; crie uma linda imagem dele. Traga a memória o que te dá esperança.

Você se vê o tempo todo sendo machucado por alguém? A pessoa que te feriu não pode continuar te ferindo, a menos que você se prenda a dor e não se permita pensar numa solução e ação.

Você se vê uma pessoa muito negativa? O ser humano tem a tendência de ser negativo. Isso ocorre por conta de gatilhos emocionais. Os gatilhos geralmente são lembranças de algo ruim. O que fazer? Quando os gatilhos forem acionados se esforce em substituir as lembranças por pensamentos bons, agradáveis e que edifique. Traga a memória o que dá esperança. Seja isso que ocupe vossos pensamentos.

Você tomou uma decisão e agora está em sofrimento? Existe uma forte relação entre escolhas e valores. Se as nossas escolhas estão alinhadas com os nossos valores, elas são significativas. Quando não, então essa dissonância produz sofrimento. Se possível, alinhe suas decisões aos seus valores ou negocie.

Tem dificuldade de gerar empatia? Precisamos nos tornar mais humanos. Nomear nossas dores para poder compreender a dor do outro.